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项目内容

项目内容

详细说明

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       高空滑索    人能够像小鸟一样在蓝天白云之间自由翱翔吗?能够像武侠小说中的侠客一样飞檐走壁吗?你将在石门涧得到一个肯定的答案、一份意外的惊喜。滑索起源于山地国家瑞士,最早用于高山自救和军事突袭行动,后演化为游乐项目。游客身穿保险衣与钢索的滑轮连接,借助高差,从高处的发射台顺势而上,以较高的速度完成滑翔。滑索可享受速度的刺激及有惊无险的轻松乐趣,体验天马行空的感觉,值得终身回味,适合所有人玩。通过该活动,让参与者学会分解压力,克服心理压力,感受心智障碍对成功的影响,培养胆量、勇气,建立自信。

 

         登山    登山运动是体育运动的一类,始于十八世纪八十年代。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。本项目在学员自我体能锻炼的同时,有助于激发他们对生活与人生的热爱之情以及战胜困难的勇气和信心,练就宽广而豁达的胸怀。

 

         攀岩    攀岩是从登山衍生出的一项运动,是利用人类原始的攀爬本能,借助各种安全保护装备和攀登辅助器材,攀登峭壁、裂缝、海蚀岩以及人工制造的岩壁。攀岩是一项力与美相结合的运动。力是指力量、力度,面对高耸的天然崖壁,缺乏力量是难以将它战胜的;美是指在下降过程中所表现的柔韧性、灵活性。将力与美合并充分体现,是攀岩运动真正的含义。本项目本身具有高度的挑战性,能够给参加者带来成就感。同时激励和强化顽强的斗志、取胜的信念,磨练意志力,培养沉着冷静的心理素质。在与攀崖峭壁的抗衡中学会坚强,在与大山的拥抱中感受宽容,在征服攀登线路后感受成功与胜利的喜悦。

豁达的胸怀。

 

         露营    你是否也想调整一下,那公式化的的上班生活,然后利用假曰投入大自然呢?而投入大自然最简易的方式就是露营,它可以远离烦嚣的都市,改变单调而乏味的休息,当假日后,你将又有一股新生活的冲动。露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备,而是用自己准备的道具,在山野中生活过夜。往昔露营活动,最常见於童子军运动及军队活动上的名词,而今则是指在大自然中的野外,以停宿为中心的自由活动方式称为露营,但它仍有许多的形式与方法,非千篇一律,大到如军队的夜宿,小至只有一人的露营,都可以广泛的被认定为露营。露营需要哪些装备?帐篷有了它,你将再也不怕风吹雨打,帐篷有一人帐、二人帐、四人帐、六人帐,最大的是八人帐。炉具可以选择操作简单的瓦斯炉,或者汽化炉,这些炉具轻巧,下雨时还可在帐内炊煮,而且不破坏生态。桶锅:现有一种专门为登山露营而设计的套锅,其大、中、小三锅子套在一起,懈还附有小碗、汤匙及小茶杯。水袋:水是野外活动不可或缺的装备。营灯及手电筒:当夜色来临时,它可是理想的照明工具。刀:在野外活动,刀是必须品,切菜、开罐头都用得上。急救药品:如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下。

 

       空越断桥    即登上8米高的断桥,跨越1米宽的断桥口,再跨回原地。是考验人胆量的一项活动。站在离地8米的高度,要跨越一个中间断离1米的独木桥,这不像人们想象的那么容易,很多人攀上云梯刚站在独木桥上都有些不寒而栗。但经过或长或短的调整与挣扎,大多都战胜内心的恐惧,树立信心,会勇敢抬腿跨向胜利的彼岸。

胜利墙    所有成员必须在规定时间内翻越一面数米高的光滑木质墙面。在活动中不可以借助任何外界工具,包括衣服、皮带、绳子等,而唯一可以借助的就是团队中的每个人的肢体和智慧,并且在整个活动中不允许有任何的语言交流。这项运动充分考验了学员之间的团队协作精神,能够使他们体会到集体成功的巨大震撼。在这个过程中,最困难的是最先和最后通过的人,中间的人则比较容易完成。因此,一个团队,最需要的是一马当先的人和默默支持的人。在工作中,我们同样需要攀过胜利墙,它让我联想到公司总部职能应该是活动中做保护的人员和人梯。

 

     袋鼠跳    参赛选手需要在赛前将双脚套入麻袋,双手紧握袋口两侧并上提至齐腰部位。然后随着发号枪响,比赛开始,充分利用双腿的屈伸蹬地动作奋力地向前跳跃。本项目看起来很简单,但行动起来却绝非易事。袋鼠跳的技巧是:① 只要不摔倒,你至少能有名次,所以每一步都要扎实,不能图快而不注意平衡;② 让布袋与自己成为一体,否则很容易摔倒;③ 每一步都要尽量跳远。平衡后再开始下一跳;④ 要有节奏。

 

     搭帐篷    这项活动训练了学员以小组为单位有效地解决问题的能力,让他们明白在有限的资源和能力下,如何有效地进行计划、组织、协调和控制。

信任背摔 站在1.5米的高台上,双手被绑,身体挺直,向后倒下,倒落在下面队友的手臂中。此项目可反应出很多情况,如团队中信任如何建立,信任如何达成,是否遵守信用;是否能换位思考,体会站在台上人的感受;个人是否具有责任感、自我控制能力和勇气等。

 

     无轨电车(亦称同舟共济)    游戏规则是这样的:每队配两幅窄条长木板,队员双脚各站在一块木板上,双手提着绳索,当左手提起木板的同时左脚则向前迈进,然后右手提起木板的同时右脚则向前迈进。本游戏有助于培养团队计划、组织、领导、控制能力,使学员学会运用系统思考的方法来处理问题培养他们的团队意识、协作精神、凝聚力和应变能力。


 

    溯溪    石门涧景区溪涧全程6000余米,落差700余米,途中流水奔腾,乱石成堆,若绕开人工铺设的石板路而行,则险象横生,将考验着实践者的意志和体力。逆溯,顾名思义就是沿着溪谷逆流而上,逆溯到溪的源头。这是一项健康且富有挑战性与趣味性的团队项目,它能让团队成员切身感受在相互帮助,共渡难关中体现的团队精神。同时拓展个人与团队面对困难,面对体力、智力与心理三重压力的素质。特别锻炼团队的协作能力,培养良好的团队氛围。

 

    荡索过溪(水上相依)    在无桥及船只的情况下,借助绳索等工具荡过小溪或是越过水面的游戏,看似简单,实际需要胆量、智慧和技巧,其中既有个人的素质,也包含了集体的协作配合。否则,将会掉落到水中,成了个落汤鸡

 

   智力电网    在全体队员面前悬挂一张“电网” ,网上的洞口大小不一,要求学员在规定时间内,从网的一边依次通过到达另一边。培训目标:确立方案,明确分工,有效的组织协调是团队成功的关键;有效的资源搭配,是团队成功的关健;相互协调和精心操作,才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时,应有的态度和做事方式;合理自我角色定位,是团队成功的基础。

 

   梅花桩    十几个梅花桩高低间隔距离都不相同,所有队员保持连体的情况下从第一个梅花桩上行走或起跳到另一个梅花桩上。目的意义:领导与执行、沟通与配合。

解手链    操作程序:① 培训师让每组圈着站成一个向心圈。② 训师说:先举起你的右手,握住对面那个人的手;再举起你的左手,握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题,在不松开的情况下,想办法把这张乱网解开。③ 告诉大家一定可以解开,但答案会有两种。一种是一个大圈,另外一种是两个套着的环。④ 如果过程中实在解不开,培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次,但再次进行时必须马上封闭。这个训练项目可以打破人际交往中的坚冰,培养团队创新与合作精神,同时使小组充满活力。让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤,聆听在沟通中的重要性,以及团队的合作精神。
 

   双人足球赛    这个游戏在网络上较为流行,景区专业拓展以此应用到实际场地,使每个参与者享受亲身体验。本项目要求搭档者之间以及团队协同工作,活跃团队气氛,让参与者在有限的资源下展开竞争。

 

   六人拔河 这种六人拔河比赛是不是和传统的拔河比赛不太一样,这可全得靠自个儿的本事啦。这六个选手每人一根绳子,六根绳子在中间扎一个结,大家一块拉,谁最先被其他人往前拉过去,谁就要最先被淘汰出局,剩下的人继续拉,到剩下两个人的时候,就互相拽,看谁能坚持到最后。不过,要参加这种比赛,光有力可不行,还得讲究策略。 达尔文说过:“生存下来的,不是最强壮的,也不是最聪明的,而是最适应变化的。”同样,在一个多变的训练项目中获胜的道理也是如此

 

    团体俯卧撑    俯卧撑(push-up)是常见的健身运动,是力量素质训练的重要内容之一。俯卧撑是一项大众化运动,上至九旬老人,下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验,可以比速度,可以比数量,甚至不同姿势都能相互比较。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性,而且因其所需空间小,又无需任何器械,所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。这是一个团队训练项目,使整个团队参与到一个互助的游戏中来,并对个人的体能提出了一定的要求。


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